17:41 

Надобно жить,надобно любить,надобно верить
Говорят,что надо мыслить позитивно.Говорить и думать,что у тебя все хорошо,и так оно и будет. Попробую следовать этому совету.

@настроение: Преподнятое.

20:03 

Надобно жить,надобно любить,надобно верить
Как упоительны в России вечера.

20:37 

Советы.

Надобно жить,надобно любить,надобно верить
Такие эмоции, как уныние, разочарование, тоска, растерянность, обида и прочие нередко сопровождают нас, в силу тех или иных обстоятельств. Но они плохие попутчики, зачастую, они не помогают нам находить решение наших проблем.

Приведу Вам самые успешные, по моему мнению, способы обуздания наших эмоций.

Если уж и размышлять о случившемся неприятном событии (чтобы это ни было), то только правильно, рационально. Проанализируйте, что произошло и сделайте выводы, которые помогут Вам в будущем избежать подобной ситуации.

Переключайтесь! Отвлекайтесь! Не смотря на основополагающий пункт, все же лучше отключиться от неприятных воспоминаний и активно заняться каким-нибудь делом. Лучше всего, весьма интересным, выматывающим физически (да и интеллектуально) и полезным. Выбирайте то, что Вам по душе, и вперед!

Поплачьтесь, пожалуйтесь кому-нибудь, выбросьте отрицательные эмоции в общении. Только с доброжелателями и людьми, которые помогут и утешат. Облегчение может доставить и случайная болтовня с попутчиком, незнакомым человеком. Можно обратиться на Телефон Доверия. А если же нет желания или возможности пообщаться с людьми, но у Вас имеется домашнее животное, то Вы знаете, что делать. Пообщайтесь со своим питомцем и Вам, конечно же, полегчает.

Еще один способ цивилизовано скинуть негатив — это черкануть письмо. Если Вы на кого-то сердитесь, напишите ему все, что вы думаете об этом человеке. Если Вам тяжело ещё по какой-то причине, выплесните тот самый негатив на бумагу. Только ни в коем случае не посылайте это сообщение адресату! Вам должно сделаться легче, но не за счет другого, кому станет хуже. Лучше всего сожгите это письмо. Еще и жар Вас успокоит.

Сделайте себе подарок. Не обязательно что-то покупать. Все зависит от того, чего Вам больше всего хочется, что Вы любите, что Вас успокаивает. Для кого-то это еда, для кого-то новая одежка или косметика, для кого-то — новая прическа, а кто-то легко проведет весь день, лежа на диване и читая любимую книгу. Сделайте себе приятно. Ведь только Вы знаете себя лучше всех и можете себя порадовать так, как того желаете.

Помогите ближнему. Сделайте кому-то из окружающих услугу, принесите кому-нибудь пользу, помогите, в чем можете помочь. Это Вам лично поднимет настроение. Проверьте!

«Утро вечера мудренее!» — знали ещё в древние времена. И сегодня сон все так же благотворно влияет на наши эмоции.

Найдите хорошие стороны в той ситуации, в которой Вы оказались. Если постараетесь, у Вас во что бы то ни стало это получиться, так как в каждой ситуации есть свойский плюс. Главное, его увидать и принять.

Найдите час для того, чтобы окунуться в мир природы или искусства. Свежий воздух, солнце, эстетическое удовольствие привнесут в Вашу бытие только позитив.

Если чувствуете, что корпус Ваш напряжен, постарайтесь расслабиться. Удобно сядьте, а ещё лучше — лечь. Почувствуйте как расслабляется лоб, скулы, шея, плечи, руки, спина, грудь, живот, ноги… Дышите ровно, спокойно. Для ещё большего эффекта представьте какое-нибудь местоположение на земле, где бы Вы хотели отдохнуть. И внутренне перенеситесь туда. Побудьте в таком состоянии 5–10 минут, следом сделайте основательный вдох и возвращайтесь.

И подведя итоги, подчеркну главную мысль — отключайтесь от всего плохого и ЛЮБИТЕ СЕБЯ!

21:18 

Надобно жить,надобно любить,надобно верить
Съездила в Московский планетарий. На территории планетария очень хорошее кафе "Телескоп". Заказала себе жельен и блюдо из запеченых морепродуктов,очень вкусно. Я вообще люблю вкусно поесть.

15:34 

Цитаты

Надобно жить,надобно любить,надобно верить
Существует огромная разница между тем, кто заработал много денег, и тем, кто богат от рождения

Истинная женщина не волнуется — волнует.

Важно знать свою ахиллесову пяту и не позволять другим прикасаться к ней.

Мужчина охотнее видит дома неубранную постель и счастливую жену, чем образцово заправленную постель и недовольную жену. Мой совет: заправляй постель и будь счастливой!

Так просто быть добрым. Нужно только представить себя на месте другого человека, прежде чем начать его судить.

Только женщина может разглядеть другую женщину с микроскопической точностью

(с) Марлен Дитрих

13:52 

Надобно жить,надобно любить,надобно верить
Читаю "Гордость и предубеждение" Джейн Остин. Вот читаю и думаю,как было в те времена. Если ты богат,то тебе обязательно надо подыскать партию под стать себе. Сколько браков было не по любви. Это так странно читать в наше время. Но зато в те времена было такое понятие,как честь,сейчас же об этом мало кто думает. Упал моральный облик общества.

@музыка: Ани Лорак-Не дели любовь

@настроение: филосовское

13:28 

Надобно жить,надобно любить,надобно верить
Мне как-то грустно,началась осень. У меня нет настоящих подруг. Многие советуют ,что лучше дружить с мальчиками. А я не знаю ,как дружить с мальчиками. Вообщем, у меня упадок сил,в моральном и физическом плане. Хочется с кем-то поговорить,с кем-то,кто бы понял мою осеннюю тоску.

14:34 

Надобно жить,надобно любить,надобно верить
Вернулась с отдыха,отдохнула хорошо. Была в санатории Вятичи,под Серпуховом.
Жаль,что лето заканчивается.

14:43 

Надобно жить,надобно любить,надобно верить
19:25 

Надобно жить,надобно любить,надобно верить
Вcе мы разные,одинаковых людей не бывает. Кто-то умнее,кто-то глупее. Я ценю в людях индивидуальность.
Хочется,чтобы люди отыскивали в себе свою изюминку и пытались раскрыть ее. Я против стереотипов.

15:42 

Надобно жить,надобно любить,надобно верить
Ура! Сдала сессию,теперь для меня началось полноценное лето,можно отдыхать.
В конце июля еду в Крым. Море,море мир бездонный. Я уже начала обновлять гардероб к югу,надо не забыть купить купальник.
Еще все лето впереди,а мне хочется так много успеть за это лето.
Посоветуте,что можно интересного сделать за это лето,где побывать,что почитать?
Ps:спасибо всем откликнувшимся.

А лето пахнет дымом от мангала, малиной, морем, проливным дождём, черешней спелой, кремом от загара и отпуском, которого мы все так ждем!

@настроение: Хорошее

19:19 

7 советов как обрести уверенность в себе.

Надобно жить,надобно любить,надобно верить
Уверенность в себе означает веру в то, что твоих сил и способностей достаточно для того, чтобы справиться с любой задачей и проблемой, которые перед тобой возникают. Это понимание того, что ты достойно выглядишь в глазах окружающих тебя людей.

Уверенный в себе человек знает, что его желания стоят того, чтобы их реализовывать, знает, что его способностей и энергии достаточно, чтобы добиться того, чего он хочет.

Без уверенности в себе трудно достичь желаемых целей. Трудно решиться на поступок, если в голове возникают мысли: "А смогу ли я сделать это? Достоин ли я этого? Не является ли поставленная задача больше, чем я сам?"

Как показывает практика то, чего человек добивается, чаще зависит не от его способностей и таланта, но от силы его уверенности в себе.

Поэтому стоит потратить время на то, чтобы обрести уверенность в себе или усилить это качество.

7 советов как обрести уверенность в себе

1. Компетентность. Старайтесь хорошо разбираться в вопросах, которыми занимаетесь. Чем глубже вы знаете предмет, тем большую уверенность в себе вы будете чувствовать. По крайней мере, это будет уверенность в отдельно взятых вопросах.

2. Манера держаться. При контактах с людьми вы, скорее всего, легко можете определить, уверенно держит себя тот или иной человек или он не уверен в себе. Основными сигналами для вас будут его жесты, взгляды, осанка, речь. Как верно то, что внутренняя уверенность человека отражается на его поведении, так же верно и обратное: определенное поведение формирует внутренние ощущения, соответствующие этому поведению.

Определите, какое поведение для вас является отражением уверенности человека. Вы можете развить уверенность в себе, придерживаясь этих качеств в своем поведении.

Можно обозначить несколько универсальных свойств уверенного поведения. Жесты: положение тела открытое, жесты соответствуют речи по темпу и характеру. Речь: ровная, без спешки, без заминок, обращенная к собеседнику, достаточной громкости. Взгляд: открытый, направленный к собеседнику. Кроме того важны прямая осанка и твердая походка.

3. Внешний вид. Ваш внешний вид не должен вызывать у вас мыслей о том, что в вас что-то не так. Ваши мысли отражаются на вашем поведении и ваша неуверенность в своем внешнем виде наверняка скажется на вашем общем уровне уверенности в себе. Это совершенно субъективный вопрос. Если вас не устраивает ваша физическая форма, занимайтесь тем, чтобы привести ее в порядок. Если вы считаете, что ваша одежда не подходит вам, займитесь своим гардеробом с тем, чтобы взгляд в зеркало на свое отражение мог положительно отразиться на вашей уверенности в себе.

4. Образец для подражания. Лучше всего человек учится на живых примерах. Найдите себе образец для подражания - человека, который, по вашему мнению, безусловно обладает высоким уровнем уверенности в себе. Это может быть человек из вашего окружения или человек, не знакомый с вами лично, но так, чтобы у вас было достаточно материала для изучения, в том числе видеоматериала.

Посмотрите, что вы можете перенять для себя. Особенности речи, жестов, взглядов, подходов к одежде.

5. Активность. Мало что сравниться в подкреплении уверенности в себе с положительным результатом своих поступков. Когда вы захотели чего-то, проявили активность в этом направлении и добились результата, который вас устраивает.

Это большая тема и я не буду здесь ее развивать. Скажу только что важно понимать свои желания и предпринимать действия для их достижения. Важно правильно оценивать риски и свои возможности. Отрицательных результатов всегда будет больше, чем положительных, но это не должно останавливать. Отрицательный результат должен быть уроком. Важно анализировать свои неудачи, делать выводы, меняться самому и предпринимать новые попытки.

6. Найдите причину. Определите причины, по которым вам необходима уверенность в себе. Что измениться, если ваша уверенность возрастет. Измениться ваше положение на работе или ваши взаимоотношения с окружающими? Причины должны являться достаточными стимулами для того, чтобы поддерживать в вас желание к изменениям.

7. Отношение к другим. Будьте внимательны к другим. Если вы видите, что ваш собеседник держится не уверенно, постарайтесь его подбодрить. Такое отношение позволит и вам, в свою очередь, выработать больше уверенности в себе.


Андрей Ложников

11:33 

Надобно жить,надобно любить,надобно верить
Была в галерее Ильи Глазунова на Крапоткинской,прогулялась вдоль храма Христа спасителя.

14:56 

Надобно жить,надобно любить,надобно верить
Сходила в кино на "Притворись моей женой". Не плохой фильм с Дженифер Энистон в главной роли. Не много отвлеклась,веселый фильм. Люблю фильмы,на которых можно просто раслабиться и ни о чем не думать.

14:50 

Надобно жить,надобно любить,надобно верить
Хочется что-то написать,но мысли никак не могут сосредоточиться на чем-то одном.
За окном все тает. Я сижу дома и мне очень скучно,какая-то апатия настала. Все знакомые и друзья чем-то заняты.У всех какие-то планы,но в этих планах нет меня.
Куда можно сходить,чтобы отвлечься???

@музыка: дождик моросит за окном.

@настроение: На троичку.

20:30 

Надобно жить,надобно любить,надобно верить
Побывала на выставке орхидей.Это "Аптекарский огород" на Проспекте мира в центре Москвы. Чудесные цветы. Была там с одним молодым человеком,приятно провели время.
Хотелось бы что бы у нас с этим молодым человеком получилось ,что-нибудь светлое чистое,без всякой грязи и пошлости.

@музыка: Игорь Николаев и Юлия Проскурякова " Метели помещайте нам растаться"

@настроение: хорошее,только мерзну.

18:52 

С новым годом!

Надобно жить,надобно любить,надобно верить
Дорогие мои читатели,поздравляю Вас с новым годом. Искренне желаю вам побед в новом году и творческих успехов! Обязательно загадайте новогодние желание. Проверенно,я загадывала,сбывалось.
Счастья и здоровья всем ваших близким,пусть новый год принесет только светлые моменты ,а все обиды остануться в прошлом году. Любите друг-друга,согревайте свои теплые чувства в сердцах.

20:43 

Всех с наступающих новым годом!

Надобно жить,надобно любить,надобно верить
Скоро начнется предновогодня суета и она сокрутит нас своими праздничными хлопотами

16:51 

Надобно жить,надобно любить,надобно верить
За окном глубокая осень... Пожалуй это время отражает мое настроение сейчас.
Осенью всегда хочется о чем-то думать,рассуждать. Осень вызывает во мне настольгию. Вспоминаются какие-то уже забытые люди,моменты,ощущения.

15:44 

Хочется разнообразия...

Надобно жить,надобно любить,надобно верить
Хочется разнообразить свою жизнь,хочется что бы жить было интереснее. Дайте советы чем можно разнообразить жизнь?
Побывала в Ботаническом саду,купила книгу про самоанализ,пытаюсь что-то понять о себе. Но мне почему-то кажется,что я не могу разобраться в себе сама. Когда я пытаюсь хоть как-то понять себя,начинаю путаться, что же мне действительно нужно.
Очень довольна лекциями,которые ведут в этом семестре в институте,очень нравится социология. Стараюсь,читаю каждую лекцию. Я чувствую себя сосудом,мне хочется заполнить себя знаниями... Хочется много знать,быть умным и содержательным человеком... Но когда я чего-то хочу,мне мешает страх,что у меня не получиться. Может попробывать хоть раз нарушить правила. Сделать хоть раз что-нибудь не так. Некоторые психологи предлагают завести тетрадочку,куда записывать комплименты и хорошие,счастливые жизненные моменты.

It does not matter how slowly you go so long as you do not stop.

главная